口コミ・感想・掲示板 その14




  • 昨日初めて予約の電話を入れました。
    仕事がきつく、神経症の症状が悪化し毎日消えたい程苦しい思いをして過ごしていました。
    食欲も湧かなくて体重は減るばかりでしたが、
    電話した翌日には久々に食欲が出て来て食べることが出来ました。
    予約は1カ月先になりますが、先生からは症状を書いてくるように言われました。
    聞き忘れてしまったのですが、始めにどれくらいの量にまとめたらいいのでしょうか?
    あと他に、準備というか心構えみたいなものは必要ですか?
    -- 名無しさん (2010-03-03 00:31:59)
  • 予約がとれてよかったですね!
    私の場合は、自分の人生の神経症に至った理由(歴史?)をワードで7枚くらいにまとめて来るように言われました。
    心構えはとくにいらないと思いますよ。
    本当に話しやすいさっぱりした先生なので、
    全てを任せる気持ちでいけばいいと思います。 -- 名無しさん (2010-03-04 05:46:44)
  • 背中をそればそるほど、僕もいい感じです。
    幸い背中を反りすぎて痛くなりませんし、追い込めるだけ追い込んで反らして、息を止めてます。
    うまくいくと意識がぶっ飛んで「ありゃ? 何してたんだ?」となります。
    そのあと、心地よい痺れ感に酔いしれてます。そして気を取り直して、更に自分を追いつめる感じでやってます。
    自己流に行き着いた人ほど、深く自分の内面の世界に入っていると思います。 -- 名無しさん (2010-03-04 17:36:31)
  • すぐ上に書いたものです。連投すみません。
    最初のルーツ分析は、先生が全体を把握できる量でもいいので、完璧に
    すべて網羅する必要はないと思います。疲れてしまいますし、気分も落ち込んじゃったりすると大変ですから。
    ただはっきりとわかっている原因はしっかりと書いた方がいいかな。あと家庭環境も重要です。
    どちらかというと発症して苦しかったことをだらだら書くのではなく、発症するまでの流れを書いていきました。
    心構えですか。
    先生はご自分のペースで話をする人なので、その対話のペースに戸惑わないことですね。
    こちらは何にも気を使う必要はないですよ。気が置ける先生ですから、何にも難しいこと考えないことですね。 -- 名無しさん (2010-03-04 17:41:56)
  • 答えて下さってありがとうございます。
    ワードで7枚って結構多いんですね。
    主に症状について書いていこうと思っていましたが、発症までの流れについて
    出来るとこまで纏めようと思います。時間は1ヶ月以上あるので。
    先生に会うのは楽しみな反面緊張や不安もあります。
    今まで自分の気持ちの問題だと考え、理屈で戦って何度も挫折して来たので
    全てを任せる気持ちで頑張って行きたいです。
    私はマイペースなのでペースには戸惑わないように気をつけます。
    ここの提示版はとても参考になります。ありがとうございます。 -- 名無しさん (2010-03-04 21:56:27)
  • おはようございます
    そうですか。自分だけではないってことで安心しました。今日もこれから20分くらいしようと思います。思いっきりそって気持ちよくやろう。
    宇宙空間はまだまだ遠そうですが、自分なりに邁進していきます
    意識が飛ぶ種類がいくつかあって、頭がからっぽになるパターンと、なんだかよく判らないけどもやもやっと意識があるパターン。どちらがいい なんてあるのでしょうか? -- darida (2010-03-05 08:33:04)
  • いろんなパターンがあり、どれがいいというのはないと思います。
    考えなくていいと思います。 -- 名無しさん (2010-03-07 19:35:15)
  • 週末参加してきました。
    立ったままするスタイルでびっくりしました。これだと力がはいっていいとおっしゃっていましたが、くらくらしてすぐ座りたくなりますね。
    これがいいのでしょうね。先生のやり方は最近進化していますよね すごい
    暗示にかかっている人がいて、これまたびっくり 本当でしょうか? ってくらいに 自分もそこまで到達してみたい -- 名無しさん (2010-03-08 05:56:36)
  • 信じられないけれど本当なんですよね。私もかかってびっくり、感動です。
    すごすぎだし、あまりに常識外の出来事だけど、やっぱり本当なんですよね
    私もどんどん先生が新しいやり方を取り入れていて、進化しまくってますね。
    あきらかにトランス状態の深さも何段階もステップアップした感覚です! -- bird (2010-03-08 10:21:13)
  • 先生の言葉集に新たに少し追加されていました!
    最近よく追加されてて、とっても嬉しいです!
    先生のおしえは最高です。先生大好きだ~!
    -- 名無しさん (2010-03-08 12:25:06)
  • 皆さんはじめまして、自分には神経症の弟がいます。2日前、弟を何とかしてやりたくて自分が岩波先生に予約願いのメールをしましたがまだ連絡がありません。
    診てもらうには本人からの強い意志のようなものがないとだめなんでしょか?

    -- 名無しさん (2010-03-08 16:13:20)
  • 初めて自分でぶっとんだ!驚いたな~

    一回目でしかも50回でもバカになれてればとべるんだ

    でもそのあとは意識してダメになる↓くそったれ -- 名無しさん (2010-03-08 17:23:32)
  • トラウマCDを作ってもらった方におしえてください。
    どのような聞き方をしていますか?
    先生に聞いたんですが、聞き方は答えてもらえませんでした(汗
    トラウマCDは30分くらいあるので、
    弱い呼吸をしながら、リラックスしてる状態でして聞けばよいのか?
    それとも強い呼吸しながらトランスに何度も入る状態で聞けばよいのか?
    みなさんどうされてます? -- まる (2010-03-08 21:59:33)
  • >まるさん
    トラウマCDですが、リラックスした状態で何もしないで聞いた方がいいですよ。
    つらい出来事に浸ってしまうかもしれないので、あんまりほかのことを
    しないほうがよかったです。
    私はよく泣いてしまっていましたが、いまではすっかりといっていいぐらい
    心が洗われます。過去の出来事に触れても「それがなんなの? これからが大事」と
    向上心や前向きな心が芽生えます。

    メールを出しても返信がこないときは、自主性がある場合ですが、
    事務所に電話していいんじゃないでしょうか? ただ先生の電話のやりとりを
    聞いたことがありますが、自主性がない人は本人の意志を確実にとってから
    また電話してみてくださいとおっしゃってました。遠回りですが断られてます。
    無理矢理本人の意志を踏みにじってつれてくるような形では先生は受け付けていない模様です。
    弟さんが自主性を持っていればいいですね。
    強い意志とまではいかなくても、ある程度のものがありましたら、先生に会うことで
    希望を持つかもしれませんし。でも呼吸法をやるやる気は絶対持っていた方がいいです。
    最近特に先生が技術的に進化させているので、前よりもすごく効率的になっていますが、
    どうしてもベースは呼吸法ですから。 -- bird (2010-03-09 10:55:10)
  • >birdさん
    弟も行ってみる気ではいてくれていますがもう少しプッシュしてみます。
    本人の意志を踏みにじってつれて行くようなことは考えていませんので大丈夫です。
    コメントありがとうございました。 -- 名無しさん (2010-03-09 13:13:50)
  • 暗示・トラウマCDはいつ作ってもらえるのでしょう?
    やはり先生がどのくらい呼吸が上達したかで判断されるのですか?
    どなたか教えてください。 -- ルル (2010-03-09 16:23:09)
  • >birdさん
    早速、リラックスした状態で聞いてみようと思います。
    ご丁寧にありがとうございます。

    >ルルさん
    私の場合はですが、5回目の予約で作ってもらいました。
    先生が「呼吸のベースができたから次の段階にいくぞ。
    今度来た時は、トラウマCD作ってやるよ」
    ということで、作ってもらいました。
    私の症状はトラウマCDを聞いてもさほど効果がないらしいんですが
    ルーツ分析を綺麗に作ってきているからという理由で(笑)
    作ってもらいました。

    最近、強い呼吸はいくらでも吐けるのに、
    突然トランスに入れなくなりました。
    みなさんよく言われる、よくなった頃に罠にはまるとは
    このことなんだと実感しています。
    おもいきって、昨日から呼吸のスタイルを変えました。
    朝起きて30分、会社で30分、家帰って2時間の呼吸を
    やりはじめました。
    20年もつらい思いをしてきて、10年以上も薬をのんでいる自分から
    絶対に抜け出してやる。ここに決意表明します。 -- まる (2010-03-09 21:19:07)
  • >まるさん
    ありがとうございます。
    先生が呼吸の上達も見ながら進めていくようですね。
    とにかく、今はしっかり呼吸の練習に励みます!
    まるさんもがんばってください!

    -- ルル (2010-03-09 23:16:04)
  • 今日、休みで呼吸をやってて自分なりにアレンジ加えながら、やってたら
    短時間で意識飛びやすくなりました。今まで時間かけてやってたのが、苦労してたなってかんじです。暗示も音がデカク聞こえてるんでOKかな
    ただ長時間やると深い呼吸はきついですね。体に疲労がきますね。その辺も今から改良します -- ゴン太 (2010-03-11 11:25:02)
  • こんにちはわ
    毎日仕事が忙しく
    呼吸もやれてないし先生にも半年お会いしてませんそろそろ呼吸を再開して自分の野望に向かって努力せねばすぐおじいちゃんになっちゃうよ〜 -- 名無しさん (2010-03-11 14:20:17)
  • こんばんは。
    ここに通って1年経ちますが呼吸をするときに一瞬だけ嫌な映像が浮かんできます。
    これは過去を整理できている証拠ですか? -- 巣釜 (2010-03-11 20:39:10)
  • 岩波先生が「最近みんなすごいがんばってるな。」と言っていました!
    私も負けないようにがんばる!
    岩波先生はほんとに素敵な人だな~!
    みんなでいい意味で競争意識を高めあって、みんなで克服していきましょう! -- 名無しさん (2010-03-11 21:01:25)
  • 呼吸で感情的になったときに、いやな感情が出てきたことがありました。
    抑圧していたものが外れて出てきたのかなと思ってます。
    今はそういうものはなくなったので、参考になれば。 -- 名無しさん (2010-03-12 00:45:36)
  • アドバイスをありがとう。
    嫌な感情やトラウマが生み出されたのは環境や他人も
    あるかもですが、最終的には自分だと思います。
    これからは何が起きてもいいんだという割り切りと覚悟を
    持ってマイナスから一気に天の上まで駆け抜けたいです!! -- 巣釜 (2010-03-12 01:12:14)
  • 強い呼吸できるようになったら、もう弱い呼吸はしなくていいんですか??

    弱い呼吸して体を緩めなくていいのかなと思って! -- 名無しさん (2010-03-13 16:21:40)
  • ↑弱い呼吸もやっぱり大事だと思いますよ。
    私個人のやり方ですが、強い呼吸をやる前にウォーミングアップがてら弱い呼吸をして、
    体を緩めた後強い呼吸をすると、より変性意識が深くなるような気がします。
    少し話が変わりますが、最近よくやっているのが呼吸前のランニング&ストレッチです。
    30分ほど走った後に全身ストレッチして強い呼吸をやると、ものすごく変性意識が深くなりますよ!
    皆さんぜひ試してみてください。 -- ri-m (2010-03-13 16:56:54)
  • ri-m さん試してみます。私は趣味でランニングをやっているので。
    悩み克服と同時の目標としてフルマラソン完走を目指してやってます。
    走ることや運動はいいですね。気分転換にはもってこいです。 -- 名無しさん (2010-03-13 20:32:06)
  • みんなどんくらい呼吸して変性意識に入れるんですか!
    強い呼吸を何度もして意識を変容させてからじゃないとやっぱムリかな?
    ちょっと興味があるんで速い人も遅い人も聞かせてください -- 名無しさん (2010-03-13 22:45:26)
  • めっちゃ浅いけど自分でトランス入れるようになりました!これを毎日続けるだけで、自然と深まっていくんですよね?
    何か嬉しいな -- a (2010-03-14 19:04:33)
  • 脇見恐怖症です。
    このまま治らない場合生きていくことはできるのかな。
    かなりきついです。
    治ると信じてがんばるしかない。
    脇見っていったいなんなんですかね。
    ノイローゼって、生きていけないくらいやっかいなものですね。
    泣きそうだけど、なんとか毎日社会生活送っています。 -- 名無しさん (2010-03-15 20:53:14)
  • 泣きながらでもいいじゃないですか、生きてるだけで。
    大変だと思いますが、必ずあん時はなんだったんだろって思える日がきます。
    そう信じて、生活していきましょう。 -- m (2010-03-15 21:47:18)
  • 今4回目を受けたところですが、意識が飛んだときまだ不快な感情があるのと、目覚めたときに自分という感覚がなくなっているが少し怖いと感じています。
    そのため家で今強い呼吸を練習していても、飛ぶ手前でとめちゃいます。
    これは皆さんが通る道なんでしょうか?
    不快感はだんだん良くなっていくものでしょうか?
    だんだん良くなっていった方、すぐによい方向へ飛べた方、皆さんの体験談を教えてください。 -- m (2010-03-15 21:55:45)
  • 不快感はなくなっていきますよ。
    心地よい感じになっていきましたので安心してください。
    誰でも通る道ですよ。大丈夫です!
    すごいやばいくらいの心地よさになってます。
    最初はちょっと吐き気がしたときもありました。
    あと先生が言うには、理性だけを使って生きてきた人ほど
    自分がなくなるということに恐怖感を持つそうです。 -- 名無しさん (2010-03-16 13:49:37)
  • 私も意識が飛ぶ際に恐怖感があり、弱い呼吸を中心にしていたのですが、それだけではなかなか意識が変容せず、焦りを感じ最近強い呼吸を始めました。
    止める呼吸もしているのですが、意識が飛びません。遠のくだけです。
    以前は強い呼吸をすれば、手が痺れていたのですが、今はどんなに強い呼吸をしても手が痺れなくなってしまいました。
    やり方が悪いのでしょうか?
    我慢して続けていれば、いつか意識が飛ぶ感覚は私にも訪れるのでしょうか?
    不安になり書き込みさせていただきました。
    何かアドバイスがあればよろしくお願いいたします。 -- 名無しさん (2010-03-17 16:23:46)
  • 私はけっこう意識を飛ばすベテランでしたが(笑)、
    最近はちょっと呼吸のときの気合が足りない日々が続いていて、
    意識が飛ばなかったり、手がしびれないことも多々あります。
    でも、本当に馬鹿になって頭が真っ白になって呼吸を勢いよくやっていると
    今でも手や体がしびれてきますし、意識も飛びます。
    知恵を使いすぎてたり気合がたりなすぎたりすることがやはり
    障害になってくると思うので、「考えずにただがむしゃらにやる」に尽きるのかな~
    と思う今日このごろです。
    みなさんはいかがですか?
    新しい(立ってやる、絞り出すなど)呼吸法になったからと言って、しびれなくなったり意識がとばなくなったりしてるわけではなく、
    やはり問題は自分にあるのではないかと私は感じています。 -- 名無しさん (2010-03-17 16:31:35)
  • 早速、アドバイスありがとうございます。
    おっしゃる通りだと思います。
    以前、意識がとんだこともあるのですが、その時は何も考えずにただひたすら呼吸をしていました。
    最近は焦りが強く、意識をとばそう、どうすれば手が痺れるか、といったことばかり考えながら呼吸をしています。
    知恵を使いすぎてますね。
    すぐに雑念も浮かんできてしまうので、気合が足りないのかもしれません。
    心を入れ替えて無心に呼吸、頑張ります。
    ありがとうございました。
    -- 名無しさん (2010-03-17 17:29:17)
  • 私が最初の頃「強い呼吸をするのが怖い」と言ったら
    先生が「ずっと今のままの自分でいる方が、俺はよっぽど怖いぞ」
    と言われ、その言葉にハッとして、それから強い呼吸をしている時や
    トランスに入った時、怖い感覚があっても
    「どうにでもなってしまえ」「狂うなら狂ってしまえ」と
    言い聞かせながら呼吸をやりました。
    症状が出た時も、この考え方が自然と症状を抑えてくれています。
    恐怖心も超越してしまえば、なれてしまうものですね。
    最近は、トランスに入ることを意識しすぎて、入れない罠にはまりました。
    「入らなければ」という考えは、どんなことに対しても「結果を求めすぎている」
    自分の思考パターンに気づきました。
    入ろうが入るまいがどうでもいい、という考えに慣れた時
    自分の症状もどうでもいいと思えるようになるのかもしれませんね。
    最近、それを少し実感しています。
    (言葉で説明するとなんだかうまく伝えられないのですが・・・)
    -- まる (2010-03-18 23:02:20)
  • そうですね。強い呼吸の恐怖より、変わらない事のほうが余程怖いことです。
    あらためて気付かされました。ありがとうございます。
    強い呼吸は長く続かないため、弱い呼吸を挟みながら我流で呼吸をしています。
    少しずつですが、雑念も少なくなってきました。
    なかなかトランスには入れませんが、結果を求めず真摯に愚直に呼吸を続けていきたいと思います。
    残り回数が少なくなり焦っていますが、焦りは禁物ですね。
    もし症状が完治しないまま終了したとしても、その後も暗示のCDを聞きながら呼吸を続けていれば、いつかは報われるのでしょうか。
    やはり定期的に先生から脳に条件付けしてもらわなければ難しいことなのでしょうか。 -- 名無しさん (2010-03-19 10:16:17)
  • 自己暗示が入る脳の状態になれば大丈夫ですよ。
    最近の立って絞り出す呼吸を連続してやる呼吸法で意識がぶっ飛びますし、そのあとCD聞いたら
    暗示が入り込むことが実感としてつかめましたから。
    翌日からは調子が良くなりましたし、怖いものも少なくなりました。
    先生以外の部分でも、日常からたくさんやることがありますよ。
    ルーツ分析も自分で納得できるまでやることが大切だと思いましたし、
    自分で行動して栄養を拾うことも大事でした。
    暗示は悩み以外でも夢達成の時にも必要になるから、大きな武器を得られたなと思います。 -- 名無しさん (2010-03-19 21:52:10)
  • 「狂うなら狂ってしまえ」という気持ち、私もよくわかります!
    先生から体の力が急にぬける! という暗示を入れられた場合、
    頭ぶつけたらどうしよう・・・・・と思っていたときは完全に力が抜けませんでしたが、
    「頭ぶつけてもいい! なるようになれ!」と思えたら、もうあり得ないくらい力がすとんと抜けました。
    そのあとのリラックス感といったら私の人生では全く味わったことがなかったので感激でした!
    暗示って自分を守る思考をはずせばかかるんだなと勉強になりました! -- akimasu (2010-03-20 11:00:07)
  • 最近、感情の表現が出来るようになりつつあります。
    嫌いと言えなかった。
    嫌だと言えない自分に苦しめられて自分で自分の首を絞めていました。
    言葉に出来なくて態度に出すしかなくて、ずいぶん苦労してきました。
    一言言えばすむのに。その一言が出せない。
    それが最近言えるようになり始めている。
    少しだけ人が怖くなくなってきている。
    全てにおいて感情が優先されるというのは本当だなと実感してきました。
    呼吸も体が硬くて出来ない状態ながら、ストレッチしたとき体が反応し始めたのを感じるし、
    ゆっくりではあるけど前に進んでいるのを感じます。
    なんだかうれしくなって書き込んでしまいました。
    神経症になった人でないとわかってもらえないという先生の言葉もわかってきて、
    最近家族に言わなくてもいられる自分になってきました。 -- 名無しさん (2010-03-20 15:45:34)
  • 立って呼吸はやばいですね。反らすと意識が遠のくが分かって、思わず壁に手をつきます。

    質問です。呼吸してて気持ちいい状態ってのが全然分からないんですけど
    量を積み重ねていけば自然と味わえるようになるんですか?
    それとも積み重ねていく段階で、別の方法に気づいて掴み取るものなんですかね? -- 名無しさん (2010-03-20 19:14:39)
  • 最近、弱い呼吸でも気持ちよさを感じるようになりました。普通の生活で
    少し呼吸をしたりするときなど。やはり、時間はかかりましたが。
    以前と違うことは、体の緩みが増すうちに全身に空気が行き渡ったりしているような感じになったことです。
    多分ほかの皆さんも同じような感覚ではないかな。 -- 名無しさん (2010-03-21 08:32:02)
  • みなさんこんにちわ
    極度の赤面症で悩んでいますもう中学生からですので二十年近くです
    なにをするにも赤面が邪魔して社会人生活もまったく先が見えません
    こんな自分でも岩波先生にご指導いただければ克服できますでしょうか?また岩波先生のご指導で赤面症を克服された方はいらっしゃいますか? -- 名無しさん (2010-03-23 10:45:48)
  • <上の方へ>
    岩波先生のところは、神経症の中でも
    対人恐怖の方が割合的にも多いと思いますので
    赤面症などの方も克服されている方多いと思いますよ。
    (岩波先生も昔、対人恐怖だったそうです)。 -- まる (2010-03-23 21:26:26)
  • 最初の頃はとにかく強く吐き出す呼吸をと言われずっと練習していました。
    数ヶ月前から、座って全身から絞りだす呼吸がいいと言われ
    それをずっと練習していて、
    この前行ったときは、立って手を動かしながら早く強くする呼吸が
    いいと言われました。
    次から次へと変化する呼吸に、自分の体がなかなか対応していきません。
    特に立って手を動かしながらする呼吸は、無意識で頭も早く振るようになるので
    トランスに入る前に、めまいがして立っていられなくなり気分が悪くなります。
    先生がこの呼吸がいい!と言っても自分がしっくりくる呼吸をした方がいいのでしょうか。
    立って手を振る呼吸が合わない方っていらっしゃいますか? -- 名無しさん (2010-03-23 21:48:31)
  • ↑の人自分に合ったやり方でいいと思いますよ。それぞれにやりやすい方法であれば
    意識を飛ばすのが目的なので -- ゴン太 (2010-03-24 00:01:05)
  • はじめまして
    このプログラムを受け始めて現在3ヵ月半です。
    強い呼吸は、思い切り40回くらい強く吐いて息を止めるのを1日16回くらい毎日おこなっていました。
    すると2週間後に右胸がとても痛くなって鼻をすするだけで痛くて、病院で調べてもらうと骨には異常がないのでただの筋肉痛だろうということでした。
    湿布をしたりレイキヒーリングを受けたりしながら、しかし結局痛みが完全に治まるまで2週間かかってしまい、その後胸の様子を見ながら無理しないように強い呼吸の練習をおこなっていましたが、3週間位するとやはり右胸が(今度は前回と少し場所は違うんですが)痛くなってしまいました。今はまだ治るのを待っている状態で強い呼吸はやっていません(5日ほど)。
    呼吸の練習はこのプログラムの核なので自分としてもショックで一刻も早く胸の痛みを治して強い呼吸の練習を始めたいのですが、どなたかこのような体験のある方またはなにかその原因と対策のわかる方は教えてください。
    ちなみに弱い呼吸は1日2~3時間ストレッチも1時間おこなっています。
    よろしくお願いします。
    -- きどっち (2010-03-24 00:16:05)
  • 今回伺ったときに娘が言うには「新しい呼吸法を開発したから今後は15分で良いですよ。」と言われたようです。その呼吸法をひたすら練習して今回は終了しました。いままで呼吸法をやりすぎて喉が痛くなっていたので楽になったと言ってます。他の方も同じように呼吸法を変えられたのでしょうか? -- miyumama (2010-03-25 13:30:31)
  • 先生は対人恐怖症ではなかったはずですよ。
    ほかの精神的な危機を乗り越えて、今の仕事をしているそうです。
    -- 名無しさん (2010-03-25 14:01:28)
  • その人によるんじゃないでしょうか。
    喉が痛くならないように時間も短めで、でも効率がいい呼吸法ですから薦めたんだと思います。
    基本的には量をやってくるように言っていますね。

    >きどっちさん
    強い呼吸法は普段使わない筋肉を使うので、筋肉痛によくなっていましたがどうしたんでしょうかね。
    でも、弱い呼吸法でも必ず積み上げができているので、そちらをメインにしばらくされた方がいいかもしれませんね。
    強い呼吸はやった感がありますけれど、弱い呼吸法でもちゃんと生きていますよ。 -- bird (2010-03-25 18:13:41)
  • もしかしたら神経痛かも。
    ビタミン剤、ビタミンB2、ビタミンB12、ビタミンEを試しに一ヶ月摂取してみて下さい。
    -- NY (2010-03-25 22:17:47)
  • 皆さん教えてください。
    このところ、先生のところに数ヶ月いけない状態でいる者です。
    いつも、この掲示板を参考にさせていただいているのですが、最近呼吸法がすこしずつ変化してきているようですね。
    よく「絞り出す呼吸法」というのが載っていますが、具体的にはどのようにする呼吸なのでしょうか?
    時間的にも、1時間とか行うことになるのですか? -- 名無しさん (2010-03-26 12:02:01)
  • ここ数回は、先生がどんどん新しいことを試みていて、私はすごく呼吸法が上達しました。だからトランスの時はあり得ない深さです。毎回更新してます!
    もちろん一番自分がしっくり来る呼吸法や、その時のレベルにあった呼吸法が一番でしょうが、
    いろいろな種類があるからよりどりみどりです。
    絞り出すのは、体からすべての空気を吐ききろうとする方法で、しっかりとゆっくりでもいいです。
    もしより早く連続的に吐けるのであればペースを上げていくように言われてます。
    連続的に一時間はなかなかできないので、私は弱い呼吸法と組み合わせてやっています。強弱を織り交ぜてやると変化があっていい感じです。 -- 名無しさん (2010-03-26 18:56:56)
  • 結局暗示が浸透するとどんな感じになるんでしょうか?? -- 名無しさん (2010-03-27 01:04:33)
  • 3/26絞り出す呼吸法を質問したものです。
    ありがとうございます。
    私はなかなか呼吸法が強い呼吸なども続かない方なので、この絞りだす呼吸法を試してみます。
    強い呼吸は、のけぞって止めたりしますけど、この絞り出す呼吸もその部分は同じなんでしょうね。
    自分なりにやってみます。 -- 名無しさん (2010-03-28 10:08:44)
  • 7個上の方
    先生に「先生は昔、対人恐怖だったんですか?」ときいたら
    うなずいていたので、対人恐怖だと思ってました。
    もし私が間違った情報を流していたらすいません。
    先生は昔パニックにもなったことがあるそうです。
    それははっきり言われてました。
    ほんとのところどうなんでしょうね。

    最近は、呼吸のバリエーションが増えたようで
    行く度に新しい呼吸をおしえられます。
    ダラダラ時間かけてやるよりも、よい呼吸を数十分の方が
    効果があるとよく言われていますね。
    少し前は絞り出す呼吸をおしえられましたが
    今は立って両手を動かして早く呼吸する方法を
    おしえられました。
    自分に何が一番ベストなのか模索している途中ですが
    バルエーションがあった方が惰性に陥らないでいいから
    たすかります。
    -- まる (2010-03-28 12:26:43)
  • 昨日強い呼吸をやったあと寝そべって弱い呼吸してたら、強烈な感覚に襲われました。
    まるで物凄い力で吸い込まれるような、ジェットコースターに乗ってるような感覚でした。
    でもそのあと悪夢になったので夢か現実か、、、不思議な体験でした -- 名無しさん (2010-03-28 12:46:32)
  • 最近はトランスに入ろうが入るまいが、
    呼吸をしているだけでなんだか自分の体から気持がすっと飛んでいくような
    気持よい感覚になることが多く
    呼吸をした後、不思議と過去の自分の気持や場面が
    フラッシュバックしてきます。
    押さえてた苦しみや負の感情があふれだして
    最近では、呼吸後は必ず涙を流しています。
    思いもよらないところで自分はダメージを受けていたのだと
    頭で考えて思い出したことではなくて
    ダイレクトに感情で浮かび上がってきます。
    胸がしめつけられるくらい感情があふれました。
    本当に呼吸法は不思議です。 -- まる (2010-03-28 23:50:20)
  • こんばんは、お久しぶりです。
    ここに通って1年以上が経ちました。
    最近は先生に会ってませんが呼吸法を編み出してます。
    最初の頃はただひたすらに時間をかけて呼吸を彼女(笑)という
    くらいに専念してましたが、今はいろいろ自分で編み出しています。
    最初は量をこなすべきですが、
    大切なのは1時間という限られた時間の中で刺激(
    態勢を変える、暗示CD以外を時々聞く)を
    入れていくことですかね。
    それで僕は変容意識に入れるようになりました。 -- 巣釜 (2010-03-31 04:16:14)
  • 巣釜さん。こんにちは。以前から文章見てますが、何かひとまわり強くなられたような感じを受けます
    自分で工夫しながらやれるところを見るとだんだん一人歩きが出来てきているような印象をうけます -- 名無しさん (2010-03-31 09:40:40)
  • 一つ上のかた、こんばんは。
    いずれはここを去っていくのかと思うと心残りです。
    ここに来て良かったと思えるように意志を強くしていきたいです。 -- 巣釜 (2010-03-31 20:36:42)
  • 日に日に呼吸が出来なくなっています。なんだか物凄く辛いです。
    結局自分には無理なのかなと諦めの気持ちが出てきました。
    出来ている人が羨ましい -- 名無しさん (2010-04-01 11:00:04)
  • 呼吸ができなくなっているってことは、呼吸がきついからですか?
    僕は最初強めの呼吸が苦しくて続きませんでした。
    そこでずっと弱めの呼吸とストレッチを入念にやってましたけど、いまでは連続して強くできます。
    もし強めが辛かったから、弱めの呼吸で大丈夫ですよ。
    その人のその時の状況に一番合った呼吸をすればいいですから。
    今は呼吸が上達している人も、みんなそういう焦りというか不安の気持ちを味わってますよ。
    ストレッチもよくやると弱めの呼吸でも効果が出ますから -- 名無しさん (2010-04-01 18:55:00)
  • 呼吸の成果が出なくなっているんですよ。同じことをやっているのに、以前と違って頭がボーっとする感じも、また浅いトランス状態にすら入れなくなりました。
    ショックです。
    でもコメントもらって少し励まされました。ストレッチとかした方がいいんですか??しばらく弱い呼吸でもう一度やってみようと思います。 -- 名無しさん (2010-04-02 00:09:51)
  • 先生のところに通いはじめて1年が経ちました。
    トラウマCDのみで、まだ暗示は入れてもらっていません。
    呼吸も強く吐けるようになり、トランスにも入れるのですが
    症状は通いはじめた当初と同じくらい出てくるので、疲れ果てています。
    私と同じような方いませんか。
    また経験者の方、この辛い時期をどう乗り切ってこられましたか。 -- 名無しさん (2010-04-03 22:12:24)
  • 徹底的に自己分析して症状の理由をまず掴んだがいいですよ
    自分はトランスとか無理だけど、最近調子良いですもん。一年前よりずっと
    それは辛くなっても症状の理由が分かるから、どう対処すればいいかも分かるからです -- 名無しさん (2010-04-04 00:02:08)
  • 私は通って1年近くになりますが、
    トラウマCDも暗示も作ってもらっていないですよ。
    呼吸は毎日2時間以上、2時間以下の日やサボった日は1日もないです。
    呼吸は吐けます。
    ですが、まだ手にしびれもこないですね。もちろんトランスも。
    そういう人他にもいるんじゃないかな。
    育ってきた道が違うように、治るのも周りと同じような道を辿ると思っていないです。
    私の現状は色々と苦しくて仕方ないですが、
    自分の苦しさのニュアンスは人に伝えられても、
    本当の所は、自分でないと理解できないものと思っています。
    人や先生や医者等に期待し過ぎてしまう自分もどこかにいると思いますが、
    あんまり気にせず、なんとかやっています。
    呼吸は毎日何も求めず淡々とやっています。
    ここに1度足を踏み入れた以上、皆で結果を残したいですね。
    当然良くなると思っています。
    みなさんも希望をもって、諦めず呼吸していきましょう。
    -- おお (2010-04-04 13:11:42)
  • こんにちは。私はかなり良くなりましたが、そのあと袋小路にはまったように苦しい状態になりました。
    でも、いまは更に良くなっています。なぜ苦しい状態になったかというと、
    常に「今日の症状はどうかな」とチェックばかりしていたからです。
    良くなった時、あまりに嬉しくて、逆にそれが症状を常にチェックすることで確かめたい気持になって、
    そしたら、いつしか惰性に入り、また戻ってしまいました。
    これはよく言う「良くなった時の罠」というやつで、その時にそんなの関係なく走り続けることで、いつしか
    悩みを振り切っていこうと決心というか覚悟を決めてからまた良くなりました。
    普通になってうれしいですが、それじゃ長年の悩む思考をふりほどけるわけじゃないから、
    目的を普通じゃない別の地点にもっていくことで乗り切れました
    、悩みなんかどうでもいい、そんな大きい事じゃない、すべて作り出しているのは自分自身だと
    割り切ることができてから、悩みも無くなっていきました。
    一番悩み続ける人の陥る罠は、常に症状をチェックしてしまうことです。
    ムダに闘うと焦るばかりだし、ますます悪循環になるだけです。
    考えているだけじゃ絶対良くなることはないです。
    考えるって事は悩みを寄せ付けてしまうことですからね。
    呼吸とリンクしていて、呼吸がうまくいく時の思考や精神状態を
    そのまま日常でも当てはめることで、調子も上向いていきました。
    うまく呼吸ができなくても、あんまり考えずたんたんとやることで、
    そっちもいつのまにか壁を突破していましたから。
    -- 名無しさん (2010-04-04 13:50:06)
  • 症状がよくならいことで書き込みした者です。
    みなさんありがとうございます。
    呼吸もかなりできて、トランスにも入れて
    少し前まではずいぶんと体調もよくなっていたのに
    最近は、症状が繰り返し起こって、なぜ?なぜ?って
    気にし過ぎてたかもしれません。
    よくなったり悪くなったりを繰り返しながら
    多分じょじょによくなっているはずなのに
    悪いところばかり見えてしまうのは
    呼吸をこんなに毎日やりこなしているのに
    症状が出るはずないって
    見返りを求めてしまっていたのかもしれません。
    自己分析ももっとやって、症状の理由を探りたいと思います。
    先生が一番最初に会った時に言っていた「焦らずやっていこう」
    こう言ってくれたこの言葉を思いだしました。 -- 名無しさん (2010-04-04 17:16:35)
  • 度々すいません。
    2個上の方おしえてください。
    「目的を普通じゃない別の地点にもっていくことで乗り切れました 」
    目的というのは呼吸の事でしょうか?それとも自分の意識?
    それとも日常生活でしょうか?
    すいませんが、おしえていただけませんか。 -- 名無しさん (2010-04-04 17:48:56)
  • 「目的を普通じゃない~」についてですが、
    自分の意識ですね。日常生活、社会生活含めてです。
    どうしても悩むと悩まない状態ばっかり意識して、結局悩んでしまう、その繰り返しでした。
    でも、先生からそういうところに最終目的を持つと、いつまでたっても、昔の悪いコピーを繰り返すだけだから、
    ここで飛躍した方がいいと言われました。
    せっかく悩んでずれてしまったのだから、もっとプラスでずれて走っていこうと決心しました
    。そういうところは暗示を入れ込んだりしましたので、
    呼吸によるトランスの作り込みは有効でした。
    そうなると、悩みそのものへの執着心が外れてきましたし、悪いところに意識を向けないから日常も楽でしたね。
    普通を目指すと普通以下になるとよく先生は言ってますし、先生の言葉にもそう書かれてありますけど、まさに
    その通りだと思っています。


    ルーツ分析もよかったですよ~。
    私も焦った時がありましたが、これまでこんなルーツがあったんだから、いまさら騒ぐ事じゃないな
    と思えました。だから焦っても、悩みがあってもそれは当たり前だと考えることができてから、
    悩みもどんどん無くなっていきました。
    トランスの作り込みも大事ですが、それと関係なく、常に日常の意識も悩まない思考になるために心がけていきました。
    「普通じゃない別の地点」を目指すこともその一つです。 -- 2個上の者です (2010-04-04 19:51:50)
  • 1個上の方、ご丁寧にありがとうございます。
    プラスにずれるのがいい。飛躍した方がいい。
    先生の言われることは、私には抽象的すぎて
    一体何をどうやったらいけばいいのかよく分かりません。
    サラリーマンだったら、脱サラするとかそういう事とは意味が違いますか?
    もしおしえていただけるならば、
    具体的にどうされたかおしえていただけませんか。 -- 名無しさん (2010-04-04 22:49:21)
  • 話に割り込んで気分を損ねた事と思います。
    僕の場合は今までの概念というか常識を全て
    ひっくり返してゼロからやりなおせるだけの状態ではありません。
    生き様、悩む考え方を捨てて自分の魅力を全面発揮する
    ことが飛躍するんだなぁとつくづく思います。 -- 巣釜 (2010-04-05 18:58:42)
  • こんにちは
    質問なんですが今強い呼吸を行うときに唾が飛ぶのでマスクをつけてやっていますそれでも効果的には問題ないですか? -- 名無しさん (2010-04-07 16:01:42)
  • 車の中でやるときには効果的だとおもいます。
    フロントガラスが唾だらけになるので。


    -- 名無しさん (2010-04-07 21:26:23)
  • 強い呼吸で行きずまって、正直自分に呼吸は無理なんだと諦めかけてました。


    でも弱い呼吸に切り替えて気づいたのは、今までの自分は焦りすぎていたということ。目的はリラックス、なのに強い呼吸で行きずまっていたときは弱い呼吸を少しするだけでも、落ち着かなく成果がすぐに出るのを期待し過ぎていた。せっかち。
    -- 名無しさん (2010-04-10 00:33:33)
  • eee -- eee (2010-04-10 10:07:00)
  • そうですよね、あせらずじっくり弱い呼吸を続けていったほうがいいです。 -- 名無しさん (2010-04-10 10:22:10)
  • そうそう
    焦りは禁物
    私は一年間垂れ流す覚悟で700時間呼吸を目標にやってますよ
    まあ結果がでなかったらそん時はそん時みたいな -- 名無しさん (2010-04-10 13:19:52)
  • ふと思ったんですけど、強い呼吸の目的って結局は究極のリラックスを得ることなんですよね??
    意識を飛ばす云々はそのリラックスを得られたら時についてくるオマケみたいな感じで。


    だから弱い呼吸よりも強い呼吸のほうが、リラックスを得るためには時間的に効率がいいから、だから勧められてるってことですか!?
    -- 名無しさん (2010-04-11 23:56:58)
  • 強い呼吸をする目的は、暗示にかかりやすい状態にするため。
    暗示にかかりやすい状態にする目的は、症状を治すため。
    だから強い呼吸は大事なのだと思います。
    弱い呼吸でからだを緩ませることも大事ですが
    弱い呼吸だけだとなかなか暗示が入るまでにいかないから
    強い呼吸をすすめるんだと思いますよ。 -- 名無しさん (2010-04-12 19:59:02)
  • どなたかアドバイスいただきたいのですが
    私毎日一時間を二回強い呼吸をやっているのですが好きな音楽を聴きながらやったり時にはテレビを見ながらひたすら吐き続けています自分的にはどんなやり方でもやらないよりましだろうと思っているのですがやっぱり目を閉じてやったほうがいいんでしょうかねぇ -- 名無しさん (2010-04-13 08:58:15)
  • やらないよりはマシだけど、所詮は目くそ鼻くその違いだと私は思います。
    目を閉じて集中した方が絶対いいし。 -- 名無しさん (2010-04-16 17:07:43)