口コミ・感想・掲示板 その9



  • >まろんさん
    私はプログラム受講以前(4ヶ月ほど前)に比べれば大きく改善されてきています。
    このまま諦めずに呼吸とルーツ分析を継続していけば、数年後には間違いなく悩みとは無縁の生活が待っているんじゃね!?
    …っと思い込んで日々のモチベーションに変えています。
    もちろん今はまだ呼吸に対する恐怖感が強く、言い知れぬ不安で毎日苦しい。
    それにこの症状は世間にまだまだ周知されておらず、他人に相談できない分
    どうしても孤独での戦いを強いられてしまいます。
    なので、このコミュニティーで情報交換したり励まし合えるのは有難いですし、
    仲間意識が生まれて心が落ち着きます。
    絶対に克服して楽しい人生に変えてみせましょう!! -- ri-m (2009-09-07 15:59:44)
  • 岩波先生まだ頑張ってられるのですね。
    尊敬します。
    私も5、6年前に治療してもらいました。
    あれから上下の波はあるけれど、極端な鬱はなくなりました。
    正直、料金はちょっと高かったかな?と思います。
    私にとって岩波先生との出会いは、鬱を克服するきっかけだった
    と思います。素直でない私は先生の指導を2.3週間で辞めてしまい、
    結局ネットサーフィンで色々救いを求めました。
    今は岩波先生がやられた事、私に実践しなさいと色々なプログラム
    作ってくれた事の意味、内容がわかります。
    結局は、自分の心を浄化する方法だったと思います。
    何気にどうしてるかなと検索してみたらここがでてきましたので
    コメントさしてもらいました。
    -- 名無しです。 (2009-09-07 17:07:11)
  • 現在呼吸に励んでおり、自分なりにコツをつかめたような気が
    します。ところで、不安でしょうがなくて押しつぶされそうになった時、
    皆さんどうしますか。 -- 名無しさん (2009-09-07 18:58:36)
  • 名無しですさん、2・3週間で辞めてしまった、というのは、初回に通ったあと、2・3週間呼吸などをやってみて、
    それっきり通うのを辞めてしまった、ということですか??
    たしかに、もし初回や1、2回で通うのを辞めてしまったとしたら、料金は高く感じられますね^^;
    でも、現在は軽減されている様子、よかったですね!
    ri-mさん、現在通い出して4か月目くらいなんですね。私は今月で半年目にはいるくらいなのですが、
    まだ暗示は脳の深いところには入る段階に来ていません。
    でも、ほんと、信じるものは救われる、願えば叶う・・・ですよね。
    数年後の完全克服を信じたいです。だって、先生のもとで治って巣だっていっている方はネットで見るだけでもたっくさんいらっしゃいますもんね!
    プログラムを必死でこなした人だけがつかめる勝利ですね!!がんばるぞ~~! -- まろん (2009-09-07 19:53:54)
  • 二つ上の方、不安でどうしようも無い時こそ呼吸法をした方が
    楽になる。デパス飲もうか迷ったけれど
    強い呼吸をしたらだいぶ落ち着いた。
    強い呼吸、深く強く長く押し出すような呼吸とか、
    短く強い呼吸など、自分で色々試すとまた面白い。
    不安に苛まれている時程、強い呼吸は非常に強力な
    味方になってくれると思う。 -- 名無しさん (2009-09-07 21:18:44)
  • 不安が強大なほど、克服するチャンスだといいますが
    皆さんどう思いますか? -- 巣釜 (2009-09-08 01:59:21)
  • 岩波さんは生き様を教えてくれるから、悩み改善以上のものがつかめると思う。
    岩波塾に入れてよかったと思います。
    強烈に自己を持っている人だから、同じ空気を吸うだけでも気持ちが強くなれる気がする。
    頼っているだけじゃダメだけどそう思う。 -- 名無しさん (2009-09-08 10:41:03)
  • 連投すみません
    不安が強大だと抜け出そうとするきっかけやエネルギーになると思う。
    だからチャンスだと思うし、不安な時だからこそ、やらなくちゃいけないんだと思う。
    不安でたまらないからなんにもしないというのは誰でもできるんだし。 -- 名無しさん (2009-09-08 10:43:53)
  • そうですか。 なるほど。
    このサイトでいろいろ参考になりました。
    岩波先生も的確なアドバイスを下さるし。 -- 巣釜 (2009-09-08 12:17:45)
  • 最近の落ち込みがハンパなくて辛すぎます(涙)   家事育児が私ひとりでは抱えきれなくて実家の母のお世話になっています。
    それでもこんな時こそ、呼吸かなと辛いながらもやれるだけやっています。
    気分が悪くて、最近は、吐き気がするんです。
    強い呼吸も、最初はオエッとなります。
    そんな方、いらっしゃいますか?それでも続けるとリズムが取れてきますが、大丈夫ですかね?
    努力すれば、必ず実ると、その一心です。。。
    しんどすぎて今日、漢方薬を飲みました。漢方薬って邪魔にはなりませんか? -- さ〜み (2009-09-08 17:00:29)
  • 漢方薬なら大丈夫でしょう。 -- 名無しさん (2009-09-08 18:53:37)
  • >さ~みさん
    参考になるか分かりませんが、私は辛くてしょうがないときはその時の自分の感情を紙に書きなぐります。
    汚い言葉でもいいから、飾らずにとにかく思いつく限り気の済むまで書きまくります。
    そうすると途中からすごい気持ちが高ぶり、抑圧が解放されている感覚を味わえます。
    「こんなこと自分は思っていたのか」と気づきの効果もありますし、少し落ち着くと思いますよ。 -- ri-m (2009-09-08 21:00:21)
  • 体調が悪いときに呼吸すると、背中が辛くなり、意識があると耐えられないので寝てしまうのですが・・・
    横になっても、辛くて耐えられない。
    強い呼吸を無理にやると反動がひどいです。
    弱い呼吸でも最近受け付けなくなってます。。。
    まあいい方向へ進んでいると信じてますが。 -- 名無しさん (2009-09-09 09:46:50)
  • 岩波先生のところに通って、まだ日が浅い者です。
    症状的には対人恐怖のようなものなのですが…
    このことをいえるのは唯一旦那のみで、友達や親には話してません。
    友達と遊ぶときには、安定剤を飲んでしまいます。
    自分の弱さを親や友達に見せたくなくて。
    この変なプライドが症状を悪化させてるんだとは思うのですが
    なかなか自分をさらけ出せません。
    皆さんは周りの人にどれくらい打ち明けてますか? -- さち (2009-09-09 14:01:09)
  • 強い呼吸をやっても手がしびれないのですが、
    どうしてでしょうか。 -- 名無しさん (2009-09-09 14:26:45)
  • 強い呼吸をやっても手がしびれにのですがどうしてでしょうか。 -- 名無しさん (2009-09-09 14:28:53)
  • ↑間違えました。強い呼吸で手がしびれません。
    どうしてでしょうか -- 名無しさん (2009-09-09 14:31:06)
  • この掲示板を読めばわかると思うけど、
    「痺れを気にせずとにかく呼吸をやる」
    「しびれようがしびれまいが関係ない」
    「痺れを意識したり、チェックしながらすると痺れはやってこない」

    といったとこでしょうか。

    私の経験ですけど、最初の頃強い呼吸ですぐしびれてました。
    でも意識し出すとしびれなくなってしまいましたよ
    で、気持ちを改めてやったらまたしびれるようになりました
    結果にこだわるやる姿勢が大切でした☆ -- gogotea (2009-09-09 15:51:25)
  • 呼吸についてですが、強い呼吸に専念してやればよいのか、
    それとも弱い呼吸と組み合わせながらやるのと、どちらが
    良いでしょうか。 -- 名無しさん (2009-09-09 17:24:59)
  • 変化をつけてやった方がよかったです

    そして自分が一番リズム良くできる方法を見つければいいです

    こうしなければならないっていう厳密なものはないですよ -- gogotea (2009-09-09 17:48:57)
  • しびれの話が多いようですが、生理学的にいうとこういうことが
    体の中で起きてます。呼吸性アルカローシスといいます。Pco2(血中二酸化炭素)の一次性の低下;原因は呼吸数および/または呼吸量の増加(過換気)である。呼吸性アルカローシスには浮遊感,錯乱,感覚異常,痙攣,しっしんが生じる。徴候は過呼吸または頻呼吸および手足の痙縮である
    息を過剰に吐くことで二酸化炭素が出され酸素が体の中に残っているということです -- 名無しさん (2009-09-09 22:45:18)
  • 激しい運動やマラソンでも起きるらしいね -- 名無しさん (2009-09-10 12:08:18)
  • 呼吸は奥が深いなー
    確実に人の心と体に変化を与えてくれる
    たかが呼吸 されど呼吸ですね
    とっても重要ですね
    呼吸の重要性がわからないとかやる意味を見いだせない人は、
    集団に参加するべきだと思います
    とってもいい刺激になりますよ -- 名無しさん (2009-09-10 16:12:42)
  • 「暗示が頭に張り付く」感覚がイマイチ分かりません。
    ある程度深い変性意識を体感できるようになってはいますが、暗示が脳内に浸透している実感がありません。
    やはりもっと呼吸を進化させないと、暗示効果は出ないんでしょうか?? -- ri-m (2009-09-13 07:30:24)
  • ある程度の変性意識よりももっと進んだ変性意識で聞いた方が、
    そりゃあ、暗示効果も出るでしょうね -- 名無しさん (2009-09-13 18:52:59)
  • さちさんへ

    私は両親と兄弟、先生にうちあけましたよ。
    私も対人恐怖ですが・・・
    でも、今は自分の弱さを受け入れることも難しいと思うので、
    「弱いならとりあえず弱いまま行ってやる!」
    って感じでいいんじゃないでしょうか??
    みんな強いわけないし、みんな人間って脆いと思うんです。
    悩んでなさそうにみえる人も必ずといっていいほど何か悩んでると思います。
    先生クラスの人になると別ですが。笑
    だから今はあまり深く考えず呼吸されてはどうでしょう?
    安定剤飲むなら飲んでもかまわないし、それでも呼吸やるぞって感じで!
    私も今すごく辛い悩みがあってイライラすることもありますが、
    悩みがあってもとにかくやるぞ!そんなの関係ない!
    と思いながら頑張ってます。悩みを失くすことなんてそもそも無理だと思うので・・

    長文すみませんでした!
    しかも質問以外のことも書いてますが(><) -- 名無しさん (2009-09-13 23:32:26)
  • プログラムを通っている時にはまんざらでもないのですが、
    最近は落ち込みや鬱が通う前に比べて頻繁に起きています。
    それでもルーツ分析を何回も聞いたり、呼吸を積み重ねれば
    最悪の状態から抜け出せるでしょうか?
    こんな経験をした人はいますか? -- 巣釜 (2009-09-15 09:36:39)
  • >>巣釜さん
    呼吸を重ねれば随分楽になるけど、鬱で落ち込む時は
    落ち込む。そんな時、夜は呼吸やって、さっさと寝てる。
    朝早く起きれば起きたで、鬱特有の日内変動、ぼんやり感は
    あるけれど、夜特有の焦燥感、不安はその分軽減される。
    しょうがないよね。無理矢理抜け出そうとするより
    やり過ごす術を覚える事も必要かと。人それぞれだけど… -- 名無しさん (2009-09-15 18:48:39)
  • 上の方ありがとうございます。
    鬱の症状が来てもやり過ごす事が大事なんですね。
    まだ抑圧を解放できませんが、抑圧を
    溜めるだけの人生を変えていきたいと思います。 -- 巣釜 (2009-09-15 19:46:33)
  • まだ3回しか通っていない新人です!

    変性意識って、自分の意識はあるのでしょうか?
    どんな感じになるのでしょうか?
    先生にやってもらったときに、空白ではないんですが
    どこにいたんだろう?なにしていたんだろう?っていう自分がいました。
    これが今後どのように変わるのか??です。 -- kuri (2009-09-16 05:34:45)
  • 意識はあります。周りの状況も感知しようと思えば感知できます。
    脳が日常とは違うインパクトを体感すると、変性意識に入りやすい
    条件付けがされていくので、それを呼吸法でどんどん掘り下げていくので、
    呼吸をどんどんしたほうがいいですよ。
    どんな感じかというとはっきりいって言葉では説明できないです。
    宇宙遊泳とか世界との一体感、超リラックス状態、自意識がなくなっていく感じとか
    人それぞれ表現は違いますね。 -- 名無しさん (2009-09-16 10:42:29)
  • 座禅していて、仏とか神と一体感を得ることができた!

    なんて人がいるらしいけど、それも変性意識状態の

    なせるわざなんでしょうね

    -- gogotea (2009-09-16 18:09:26)
  • 今、学校に通っている方はいますか? 自分の場合は学校に対して恐怖症や拒絶反応が起こるほどです。それでも学校には通った方が良いですか?
    -- 巣釜 (2009-09-17 14:04:46)
  • 悩みを増幅する回路を破壊していない状態では、学校や職場に行き続ければ、具合が悪くなる一方です。
    できれば呼吸に専念することをおすすめします。 -- 名無しさん (2009-09-17 22:23:08)
  • 社会との接点を持ち続ける事もリハビリの一つ
    辛くても 休みながらでも 行く事をお勧めしますが… -- 名無しさん (2009-09-17 23:02:26)
  • ここに通ってから半年も過ぎてるのに不安や緊張、
    そして惰性の考えは残っています。さすがに学校を辞めるのは難しいですが(笑)
    なので学校を休学しようと考えているのですが、
    どうでしょうか? -- 巣釜 (2009-09-17 23:59:04)
  • 意識のお答えありがとうございました。
    意識あるのに宇宙遊泳なんて早く体験してみたいものです。

    巣釜さん、自宅にいてこもって呼吸するもよし、学校いけるなら行くのもよし。
    ただ、自分の短期目標、長期目標がぶれなければ、忘れなければどちらでもよい結果が生まれるのではないでしょうか?
    人間目標がなくなってぼやっとしはじめるのが一番怖いと思います。 -- kuri (2009-09-18 05:11:42)
  • 学校や職場に行きながらちまちま呼吸を重ねるよりも、しばしの間休学してでも終日馬鹿になって呼吸する日々を作ったほうがいいです。同じ量の呼吸でも、まとめてドカンとやったほうが、呼吸が格段に進歩しますよ。
    とにかく、早くよくなりたければ、休学なり休職なりしたほうがいい。 -- 名無しさん (2009-09-18 08:21:21)
  • 変性意識状態は意識があるのですかぁ
    ということは岩波先生にやってもらっているときに意識がない自分はまだまだってことなのね・・・岩波先生にしてもらって意識がある状態ってどんなんだろう???奥が深すぎ。

    まとめてドカンと呼吸ですか。
    人それぞれでしょうが、まとめてドカンってどの位なんでしょう。
    丸1日を1週間とか? -- ss (2009-09-18 08:54:47)
  • kuriさん、 ありがとうごさいます。目標はそんなに出てきません。親に学校を休学する事を認めてくれません。 どうでしょうか? -- 巣釜 (2009-09-18 11:51:04)
  • どうでしょうかと言われても・・・
    結局どうしたいの?
    -- 名無しさん (2009-09-18 12:08:27)
  • こんな最悪な自分でも腹をくくって学校を休学しようと思います。 -- 巣釜 (2009-09-18 12:29:44)
  • 風邪をこじらせたり、実家に帰省したりといろいろあり、しばらく強い呼吸をお休みしていました。
    2週間くらい。弱い呼吸はやっていたのですが。
    すると、以前は強い呼吸→止める呼吸で軽い変性意識に入っていたのですが、
    強い呼吸があまりできなくなり、変性意識も遠ざかってしまいました。
    また一から振り出しなのでしょうか・・・。脳って、呼吸をしばらくお休みすると変性意識を忘れちゃうもの?
    みなさん上がり下がり有りの長い呼吸の歴史を経てきっとよくなっていくのですよね。
    私も一度下がってもまた再びがんばりださないと・・・!
    でも、4か月とかに一度岩波先生のところに通う、といったスパンの長い方もいらっしゃるようですし、
    脳はそう簡単にあの非日常状態を忘れたりはしないですよね? -- まろん (2009-09-18 13:12:01)
  • あ、もっとでした(汗)。一か月くらい強い呼吸と止める呼吸をお休みし、弱い呼吸しかしてませんでした。
    さすがに一か月のさぼりは効きますね~;
    強い呼吸の日々、再度スタートさせます!
    -- まろん (2009-09-18 13:14:02)
  • 本質的に脳は覚えてますよ。
    焦って、取り戻そうとすると入れないだけです。
    弱い呼吸だけしていたら、維持できているはずだし、
    やり方、取り組み方でちょっとずれてしまっているだけ。 -- 名無しさん (2009-09-18 13:58:32)
  • 弱い呼吸をしていて、さぼりだと言われちゃうと、
    ずっと弱い呼吸だけを家でしてるオイラはこまっちゃうな~(笑)
    あ、別に強い呼吸がきつくてできないわけじゃなくて、できない環境なんですよ。
    だから、弱い呼吸だけやっていても必ず積み上げできてます。
    実際、弱い呼吸でいい感じに深い状態に入れてますから。
    先生の所に行って強い呼吸、止める呼吸をやったら、なおさらすごい
    感覚体感を味わえますけどね。 -- 名無しさん (2009-09-18 15:51:11)
  • 「なおさらすごい感覚」を味わえるなら、
    先生の所に行った時だけじゃなく、
    普段も強い呼吸をやったらどうカナ?

    「強い呼吸ができない環境」って、どんな環境だか分からないケド、
    探せば家の外でもいっぱいやれる場所はあるよ♪私は家の外でもやってるヨ!
    まあ呼吸に対するアプローチは人それぞれってことで(^^)b☆ -- ホワイトホース (2009-09-18 17:46:10)
  • ドリームアートのホームページに、心の悩みがあれば相談に乗ります、と書かれていますが、
    今は忙しすぎて無理なのでしょうか? -- するめ (2009-09-18 20:15:25)
  • 上記の方々、コメントありがとうございます~!
    脳はちゃんと覚えているものなんですね。
    とても励まされました!「もうだめだ~」と投げやりになりそうに
    なってたところへの、救世主的書き込みでした!!
    あと、名無しさん、弱い呼吸だけでしっかりと深い状態に入れるなんてすごいですね!
    名無しさんは、自分のスタイルを確立されていて、それできちんと進化されているのだから、
    とても尊敬します。
    私は強弱問わずどちらの呼吸もまだまだ未熟なのです^^;
    弱い呼吸で変性意識に入るときには、どのようにして入ってゆくのでしょうか。
    先生のCDを聴いて弱い呼吸をしながら、自然と深い意識に入っていくのですか?
    それとも、弱い呼吸→止める呼吸で、入るのでしょうか。
    あと、一日にどのくらい弱い呼吸をして、それをどのくらいの期間続けていたら、
    変性意識に入れるようになれましたか?
    たっくさんの質問すみません><
    もしよろしければ、おしえてください。

    巣釜さん:休学に関しては、大きな決断ですよね。岩波先生に一度しっかりご相談されることが
    必要だと思います。焦らないで、ゆっくり先生と一緒に考えてみてくださいね。 -- まろん (2009-09-18 21:27:43)
  • 僕の場合は、学校を休みながらですけど
    大体2~3月で変性意識に入れましたね。
    休学のことを心配してくださった方、ありがとうございます。 -- 巣釜 (2009-09-19 00:54:44)
  • まろんさん、先生のCDはもう聞いてないです
    自分のペースで、緩んだ自分を想像しながら息をゆっくり吐いてます。
    どうでもいいやってかんじで。
    そうすると、すーっと深い世界に入っていく感じになります。
    それに浸ってなおも続けると、深いリラックス感というか何か深海にいるような
    感じになります。
    弱い呼吸は、強い呼吸と連動しているので、どちらかが進むと
    一方も進化するらしいです。
    止める呼吸なんか、すごく動的な感覚ですけど、静寂の感覚を弱い
    呼吸では味わえますね。
    一日弱い呼吸を3時間ぐらいやってました。
    先生の所に通った時、すごいインパクトのあるトランスを経験しているから、
    弱い呼吸でも変性意識が引き出せるんだと思う。
    だから脳はちゃんと覚えていると実感でわかる。
    弱い呼吸のコツは、どうでもいいやって感じでやると、スムーズに
    入っていけるなー -- 上に書き込んだ名無し (2009-09-19 13:55:31)
  • なるほど、丁寧におしえてくださって、本当にありがとうございます。
    先生のCDを聴かず、自分のペースで、どうでもいいやって感じでやるんですね。
    ゆるんだ自分を想像しながらってところがポイントみたいですね。
    深海にいるような感じになるのですか・・・なんだか素敵です。
    1日3時間ですか、けっこうしっかりやられているのですね。
    詳しくありがとうございました!
    どうでもいいやって感じで、やってみます! -- まろん (2009-09-19 20:32:57)
  • おはようございます。
    私は無理やり感じで強い呼吸が好きじゃないので、メインは弱い呼吸を練習しています。弱い呼吸で瞑想+ふんわかにして、そこから急激に5分くらい強い呼吸をすると全身びりびり状態になります。で、そこからまた弱い呼吸と。。。
    夜寝る前に弱い呼吸をしているとすぐ寝ちゃいますが・・・
    先生には「やってこいよ~」といわれるので、効果は薄いのかもしれませんね(ヤバッツ)
    いつのタイミングで「10回終わったよ」といわれるのかどきどきです。 -- kuri (2009-09-20 06:41:31)
  • 予約を確認しようと思って電話しても、呼び出し音が
    鳴らずに留守番接続になります。これってみんなこうなのでしょうか。 -- 名無しさん (2009-09-20 12:18:00)
  • 先生の携帯?
    そういうときは、携帯電話が通じないとこにいるか、プライベートな時
    だと思う。
    -- 名無しさん (2009-09-20 13:09:45)
  • 電波が通じないところか電源を切っているとすぐ留守電になりますよ。 -- 名無しさん (2009-09-21 14:10:13)
  • 基本に戻って改めて暗示の聞き方について教えてください。
    今、暗示を聞いているのは強い呼吸の時だけです。
    止める呼吸で脳に浸透しやすいといわれたので。
    他にも暗示の聞き方について教えてください。通常に聞くだけでもよいのですか?
    また暗示を聞くときに重要なことなんかあったら教えてください。 -- ともこ (2009-09-21 16:20:11)
  • 強い呼吸をしていないときでも、ただ聴くだけでも、効果があるそうです。
    ヘッドフォンをして、しっかり聴く、一生懸命聴くといいと思います。
    -- まろん (2009-09-21 23:49:36)
  • 暗示を聞くだけでも、呼吸なしで変性意識状態になりましたよ。
    あのバック音(ドン!ドン!ドン!)に意識をそれとなく向けていると、
    心地よくなってしまい、暗示がすごく入ってくるような感覚になったこと
    あります。
    そうならなくても、聞くだけでも効果あると思いますよ。
    ただ頭に刺激になる言葉がやっぱりいいと思います。
    ピンと来ないものをいくら聞いてもしょうがないし。 -- 名無しさん (2009-09-22 16:57:50)
  • ルーツ分析の原稿を書いている最中ですが、
    主に自分の過去を書き綴っています。
    しかし、上手く書き表せない時に神経症のサイトで暴露(笑)
    しているルーツを参考にしても良いのでしょうか?
    もし他人のルーツを参考にしてしまったら、
    罪悪感がありそうで怖いです。 -- 巣釜 (2009-09-22 23:18:46)
  • <<書き直します。
    ルーツ分析の原稿を書いている最中ですが、おぼろげながら
    主に自分の過去を書き綴っています。
    しかし、上手く書き表せない時に神経症のサイトで暴露(笑)
    しているルーツを参考にしても良いのでしょうか?
    過去と今の悩みをリンクするように書こうとしても
    詳しい所まで思い浮かばず、悩んでいます。
    もし他人のルーツを参考にしてしまったら、
    罪悪感がありそうで怖いです。
    -- 巣釜 (2009-09-22 23:56:36)
  • はじめまして。先生のところに2回通ったものです(まだ集団のみですが)呼吸は何を思ってもとにかくやるという覚悟でやっています。ですが先生のところで意識がとんだ後、大声を出してはねのけてしまいます↓こういった経験をされた方はいますか?やはり心のどこかで恐れているからでしょうか。 -- てつ (2009-09-23 11:34:03)
  • 体の緩みとつながっていそうですからね。
    浅く座るいすでトランスに入ったとき、椅子から落ちたし。
    緩みとトランスに入るときの抵抗は比例するようです。 -- 名無しさん (2009-09-24 10:51:08)
  • 岩波先生に言われたのですが集団の回数は一回に含まれていますか? -- 巣釜 (2009-09-24 12:41:15)
  • そりゃあ、一回に含まれるに決まっているでしょ -- 名無しさん (2009-09-24 19:40:03)
  • トラウマ処理について、以前先生は「何度も嫌になるくらいルーツ分析のCDを聞けば、脳が麻痺してどうでもよくなる」とおっしゃっていました。
    これってつまりは、過去の嫌な記憶を何度も回想することがポイントだと思うのですが、仮にCDを聞かずとも、紙に書き出したり自分で思い出したりすることでも処理できるんでしょうか?
    CD以外でトラウマ処理された方がいれば教えてください。 -- ri-m (2009-09-25 17:13:18)
  • トラウマ処理ができたかどうかは分かりませんが、
    数回これまでの人生をワードに打ち込んでいるうちに、
    「自分は悩んで当然だ」と納得でき、
    あまり、自分のこれまでの人生について悩んだりこだわったりはしなくなりました。
    CDを聴かなくても、文字にすることで、ある程度は処理されると思います。
    岩波先生もそう言っていた気がします。
    質問なのですが、みなさん10回が早く終わるのが怖くて、先生が「集団に来ていいよ」と言われても
    「今回は回数がもったいないので、ちょっとやめときます」みたいに断ったりしてる方いらっしゃいますか?
    私はあまり回数を気にせずバンバン出席していて、でも2周目のお金はまだほとんど用意できていないので、
    不安になってきました。
    やはり10回~10数回出たら、2周目代のことを言われるのでしょうかね。
    2周目代について先生から言われた経験のあるかた、たとえば、「今まだ貯まっていないので、少し待ってください」などと
    言えるのかどうか教えてください。
    まぁ、「じゃあ、貯まったらまた電話して」となるのかもしれませんが(><) -- 名無しさん (2009-09-25 19:12:39)
  • 質問です。
    私は、神経症克服プログラムに通って呼吸をがんばってやるうちに症状もだいぶ落ち着いてきた感じなのですが、最近うちの家族が神経症に近いものになってしまって、勧めたところ、やってみたいということだったので、今度自分が行く時に家族も連れていってみようと思うのですが、(付き添いではなく)ご家族一緒に神経症克服プログラムに参加されたことはある方いますか?集団でもそのような方はみたことがないので、家族で取り組むってどんな感じなのか、もし経験者の方がいればお教えていただけませんか。 -- まる (2009-09-26 00:46:20)
  • >名無しさん
    ご回答ありがとうございました。今はまだ -- ri-m (2009-09-26 07:45:42)
  • >名無しさん
    ご回答ありがとうございました。今はまだ過去の嫌な記憶に苦しめられる毎日ですが、ワードや紙に書きまくって克服していきたいと思います。
    >まるさん

    家族での参加何組も見たことありますよ!特に夫婦で参加されている方が多いです。
    親子で(親は付き添いですが)参加しているのもみたことありますし、何ら問題ないと思います。
    -- ri-m (2009-09-26 07:49:50)
  • 強い呼吸をしばらく続けていくうちに両手が痺れてくるのですが、
    その後、呼吸を止めても、立ちくらみの延長のような状態になるだけで、とても意識がとんだ状態には入れません。
    これは、やり方(呼吸の止め方等)が間違っているということなんでしょうか?
    また呼吸がまだまだ足りないということなんでしょうか? -- シウバ (2009-09-27 00:49:12)
  • ri-mさん
    ご返答ありがとうございます。
    ご夫婦一緒に、なんて方もおられるのですね。
    今度、家族も連れていってみようと思います。 -- まる (2009-09-27 00:53:37)
  • シウバさん、背中をもっとそらしてみてはどうでしょうか。
    私は、背中を思いっきりそらしたときと、軽くそらしたときでは、前者でしか
    変性意識に入れません。
    -- 名無しさん (2009-09-27 09:00:06)
  • ひとつ上の「名無しさん」
    割って入ってすいません。
    私も、どんなに強い呼吸を何度もしても
    軽くそらした時は変性意識に全く入れず
    背中をおもいっきりそらした時は、
    数回呼吸しただけで変性意識に入ることができます。
    ある意味、入るコツを自分で取得してしまいました。
    前の集団で、呼吸だけで変性意識に入れるようにすること
    みたいなことを先生が言ってたような気がするのですが
    今の私だと、先生のところにある椅子では
    背中をおもいっきりそらせないので
    変性意識には入れません。
    最終的にはどういう方向に向かったらいいのですかね。
    変性意識に入ることを気にせず、ひたすら呼吸をやりつづけた方がいいのか
    それとも、変性意識に入れるから、それを何度もやった方がいいのか・・・ -- まる (2009-09-27 14:20:06)
  • 呼吸を止める時、「意識」して、飛ぶことを考えてしまうと、
    当然意識するだけ入れません。
    ひたすら、呼吸をやる、止める、思い切りそらすだけをガムシャラに
    やったほうが良かったです。
    止める時のコツですが、自分の限度の範囲内で思い切り力んで止めた方がいいと思います。
    上の方も書かれてますが、背中や首のソリ具合もなるべくあったほうがいいと思います。
    いつも、自分の限界を超えてやる気持ちですると、予期せずトランス状態に入れます。
    -- コキュラー (2009-09-28 15:37:50)
  • >まるさん
    もし先生の所の椅子があわないなら、先生に言って
    床の上でも何でもいいので、自分が一番やりやすいところでやったほうがいいですよ。
    やっぱり、一番自分がしっくり来るところがいいですから。
    -- コキュラー (2009-09-28 15:39:17)
  • 弱い呼吸で変性意識に入れる方に質問です。
    強い呼吸だと最後に息を止めたりしますが、弱い呼吸の場合
    呼吸していて気がついたら変性意識に入ってたという感じなの
    でしょうか。それともやはりどこかで息を止めたりするのでしょうか。 -- 名無しさん (2009-09-29 17:17:09)
  • コキュラさん
    ありがとうございます。
    数日さぼると、変性意識に入れなくなってしまってました。
    呼吸や体の弛みはさぼらず続けることが大事なのですね。
    とにかくがむしゃらにやります! -- まる (2009-09-29 23:42:35)
  • 先生に首をタオルで押さえていただくのが
    とても怖いと感じてしまいます。
    とても苦手です。
    誰も危険な目にあっていないことは分かっているんですが。
    そして押さえていただいたあとの、変性意識の気持ちよさは大好きなんですが(笑)。
    先日も、先生にしていただいているとき、
    あと少しで意識を失うっていう寸前に、「いやだっ」って先生の腕をつかんでしまいました。
    この恐怖感への対処法があればおしえてください。 -- 名無しさん (2009-09-30 04:00:49)
  • 全然怖いと感じないけどな~(最初だけ)
    自己防衛本能によって違ってくるのかもしれないな。
    流れに身を任す感覚だと全然何にも感じず、ですね。 -- 名無しさん (2009-09-30 14:25:58)
  • 先生の指導通りに、息を吸う、吐くだけをただやっていれば、すんなりいきますよ
    とにかく任せる感じかな -- 上と同じ者より (2009-09-30 16:37:00)
  • タオルで絞められるのが嫌だという人は案外多いそうです。
    嫌だと申し出てみるといいと思います。そうしたら、しないから。
    それより驚いたのは、変成意識に入ると気持ちいいと書いてあったことです。
    あれは気持ちいいものなんですか!知らなかった。
    いいことを知りました!
    こっちに来てといすに勧められる度に、冷や汗が出ているので。
    終わる頃には汗がびっしょりなんです。ぐったりしています。
    -- 名無しさん (2009-10-01 08:00:22)
  • みなさんコメントありがとうございました。
    先生にタオルで押さえていただくことについて質問したものです。
    押さえていただくことには恐怖感がある、でも脳に条件づけはしたい・・・なので
    結局はやっていただきたいんですよね(笑)
    先生にとにかく任せることですよね。
    「恐怖があってもいいや。それよりも治りたい。怖さを感じてもいい。とにかく先生に身をゆだねる」
    って気持ちでのぞみたいと思います。
    私は、抵抗感・恐怖感があっても、それでもかなり深い状態に入れていただけるので、
    もしそういったも(恐怖とか)のを全然感じない人であれば、すんなり、素直に、す~っごく深い状態に入れるんだろうな~と思います。
    入れていただける変性意識は、やみつきになるほど気持ちいいです(笑)
    なんか、意識がもどったあとすごくうれしくなって、感動した気持ちになります! -- 名無しさん (2009-10-01 08:21:34)
  • やみつきかぁ。そうなんですか。
    いつもなんでこんな目に遭わなければならないんだ!と思っていたんですけど。
    うれしくて感動するのか。
    為になるコメントありがとう。 -- 名無しさん (2009-10-01 12:03:40)
  • 強い呼吸をしても手がしびれることがありません。
    それでも意味はあるのでしょうか。 -- 名無しさん (2009-10-01 12:40:32)
  • 先生に暗示を作ってもらった方に質問です。
    ・複数種類の暗示トラック(ファイル)の作成はお願いできるのでしょうか?それとも一つだけに限定されるんでしょうか
    ・サンプルを聴いてみると、1つのトラック(ファイル)に短めの3センテンス程度のものが多いようですが、たとえば5~8センテンスのトラック(ファイル)のもの、1センテンスだけ、あるいは少し長めの文章っぽいものもお願いできるのでしょうか?

    よろしくお願いします。 -- マリスミゼル (2009-10-01 14:21:36)
  • 集団に行けば、すごく深い感覚を味わっている人とか、気持ちいい感覚を味わっている人とか
    様々な人がいますよ。
    感動感激とにかくすごい! しかも強烈なほど、自分でもその感覚を自力で
    体感できるし。
    とにかく凄まじいぐらいだよ!
    これは最初、個人差あるけど、呼吸法で必ず到達できるし、頑張ろう! -- 名無しさん (2009-10-01 19:00:47)
  • 脳はちゃんと覚えているし、すごく意味があることだし、今後も
    いくらでも呼吸法で引き出し、精神的均衡のため、いろいろ応用できるからね。 -- 上と同じ者より (2009-10-01 19:03:12)
  • 突然ですが、相談事についてです。
    少し悪影響を及ぼすかもしれません。
    家族が時々冷戦状態です。僕の場合は親に苦しめられたり、
    虐待もされませんでしたが言いようのない不満や恨みすら持っています。
    どうしても家族について原因も分からないのに色々考えてしまいます。
    これは割り切った方が良いでしょうか?
    こういった経験をされてる方、アドバイスお願いします。 -- 巣釜 (2009-10-01 19:18:27)
  • ハイ、割り切りましょう! -- 名無しさん (2009-10-01 21:20:31)
  • 考えても答えが出ないことを考えても悩みにはまるだけだから。
    私は先生からそう教わって、割り切ることにしてます。
    だから、もう前ほど悩んだり不満、恨みはなくなりましたよ。
    親とはいえ、私とは人格が違うし。
    -- 名無しさん (2009-10-02 18:56:04)
  • 強い呼吸をやっているのですが手がいまいち
    しびれることがありません。今、ルボックスと
    睡眠薬を服用しているのですがそのせいでしょうか。
    -- 名無しさん (2009-10-02 20:50:57)
  • 私は、今でも親にきついことを言っては「あーー言っちゃった」と反省している日々です。
    私にとって親は当たる対象です。
    憎んではいないけど子供がおもちゃを取られたと同じように
    なじりたく(罵倒したく)なります。
    (実際しているけど・・・やば)

    でも母はそんな私をわかっていると勝手に思っています。
    自分の人生親のためにダメにするのはいやなので
    今以上に割り切って あたしが大人になっていこうと思います
    がんばりましょう
    人のために自分が犠牲って思うの最悪だし

    -- kuri (2009-10-02 21:49:56)
  • 集中するために音楽を聴きながら呼吸するのはありですか?
    先生からもらったサンプル暗示から適当なやつを聴きながら、とも思いましたが、自分のためのもんじゃないと意味ないなと思って、ヒーリング系や激しいやつにしてますが・・・・
    -- 名無しさん (2009-10-02 22:40:58)
  • kuriさん、ありがとうございます。
    親がいるからとか、甘えがあるから羽ばたけないという考えを
    もう捨てます。どんなに惰性が押し寄せ来ても頑張っていきましょう!! -- 巣釜 (2009-10-02 23:30:54)
  • お互いがんばって、他人がうらやむような楽しい人生歩みましょう。
    呼吸をさぼりぎみなので また気合いれます! -- kuri (2009-10-03 05:32:18)
  • そうですね!
    惰性から抜け出して夢に向かいましょう!! -- 巣釜 (2009-10-03 13:45:05)
  • 呼吸を練習しても変性意識に入れる感じがしないのですが、教えてください。
    みなさんは強い呼吸をだいたい何分くらい続けてから体をそらしますか。体をそらしてどのくらい息を止めたら変性意識に入っているのでしょうか。
    考えすぎるのが良くないとわかってはいるのですが、変性意識に自分で入れる状態がまったく想像すらできなくてはがゆいです。 -- 名無しさん (2009-10-06 13:08:48)
  • わたしも、今のところ、変性意識に入れません。
    体がしびれた感じにはなりますが(全身がビリビリと…)。
    こういうことを意識すること自体がだめだとは、わかっていますが、
    何分くらい強い呼吸をしたら、とか。
    体をそらして、どのくらい息を止めると変性意識になるか、
    みなさんの経験談を聞いて、目標としたいです! -- 名無しさん (2009-10-06 19:56:12)
  • 長く、強く、ゆっくりめに吐き出す呼吸を30回して、息を思いっきり吸い込みながら、思いっきり背をそらして息を止め30秒ほど力む、そして
    解放(息を止めるのをやめる)、というのをひたすら繰り返していたら
    変性意識に入れるようになりましたよ。

    -- 名無しさん (2009-10-07 20:57:39)
  • 上記のものです。
    でも、そのときに、「変性意識など来なくていい。しびれなんか来なくていい。何にも期待なんてしていない。無意味な行為でかまわない」
    といったようなことを思いつつ、ひたすら無心で呼吸に取り組むことが重要でした。
    心の中に変性意識やしびれを待ち望む気持ちが強くあるときには
    変性意識に入れなくなりました。
    呼吸に意味など求めない、という姿勢が大切なようです。 -- 名無しさん (2009-10-07 21:00:26)
  • ご返答ありがとうございます。勉強になります。
    >長く、強く、ゆっくりめに吐き出す呼吸
    というのはアレンジされてるのでしょうか?
    呼吸30回して30秒ほど力むをを1セットにして練習してみようと思います。 -- 名無しさん (2009-10-08 13:15:24)
  • かなり遅レスだけど、ヒーリング系や集中するための音楽を聞きながらやっています。
    時々先生からもらった呼吸CDを聞いていますが、自分的にヘッドフォンで
    何か聞きながら呼吸をやった方がいい感じがします。 -- 名無しさん (2009-10-08 16:50:09)