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水中歩行の功罪


関節の悪い方とか、事故や病気で極端に体力が衰えている方とか、体に掛かる
負担を減らしてリハビリ的に行う分にはいいのですが、運動不足解消のための
運動として日常的に行っていると、浮力のために踵でしっかり床を踏みしめる
ことができないので、伸筋(体の裏側の筋肉)の働きが弱って、骨も弱くなって
しまいます。

ウォーキングマシンも同様です。踵から着地できますか?


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