パソコンのやりすぎはいかんね


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仕事柄ほぼ一日中、パソコンに向かっています。
営業企画のような仕事なので、外出してもパソコンを手放せないのです。
なにかあると外出先からでも、資料を送付したり、文書を作ったりしているし。
しかも、家に帰ってからも、パソコン漬けなのです。

画像加工や音楽を聞いたりするしで、ほぼ一日ずっとパソコンを触っているような状態です。

で、私は背が高いのですが、実はそのせいもあり、もともとが姿勢がよくないのです。
加えて、【パソコン やりすぎ】なので、肩は凝るし、首も凝るし、背中が痛くなったりといろいろと身体に影響しているのを自覚していました。

かれこれパソコンをさわる生活が、もう何年も続いているので、
最近、首がすごく痛く感じるようになってきたんです。
で、頭痛が。。。ずきんと痛くなるんですよね。
ひどい時は、吐き気まで催して。自宅で嘔吐したことも有りました。

たまたま自宅にいるときなので、助かっていますが、
頭痛が仕事中に起きたらっておもうと、不安です。

あんまり首の痛みや頭痛が回復しないので、実はこのあいだ医者に診てもらったら
なんと首がまっすぐになりかけているっていわれて(^_^;)

いわゆるストレートネックになるってことです。
家に帰ってからストレートネックについて、いろいろと見たら、
ストレートネックによる影響で生じる症状が今の自分に当てはまっていたんです。
もう怖くて怖くて。。。

それで、自分でも意識して姿勢や首など正しながらパソコン作業をするようにしました。ただ、ついついパソコン作業に集中すると、顎を突き出してしまう姿勢になってしまって。

それで、これは本格的にどうにかしないとって思い、
ネットで調べていくうちに見つけたのが、ストレートネック用の枕とエクササイズのセットのものでした。

今、毎日これでエクササイズしているのですが、以前よりは首が楽になってきているので、このまま続けようと思っています。