鶏肉サンド - 【H元年･H2年生まれ】一人暮らし【1989-1990】@wiki

• 材料

鳥むね肉　１枚
トマト　1/2個
チーズ　適量
塩・コショウ　適量
オリーブオイル　少々
（ハーブ類　あれば適量）

• 道具

フライパン
包丁

• 調理方法

1. 鳥むね肉に切り込みをいれて開く
2. 塩コショウをし、片面にスライスしたトマトとチーズを乗せる
3. 温めたフライパンにオリーブオイルを入れなじませる
4. 弱火で鶏肉を両面焼く

• 一言メモ

時間が結構かかります。
焼けたと思っても中まで焼けてない場合あるかもしれない
フタがあるならフタをして焼くと時間短縮