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「鶏肉サンド」(2008/04/06 (日) 19:30:28) の最新版変更点

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-材料
鳥むね肉　１枚
トマト　1/2個
チーズ　適量
塩・コショウ　適量
オリーブオイル　少々
（ハーブ類　あれば適量）

-道具
フライパン
包丁

-調理方法
+鳥むね肉に切り込みをいれて開く
+塩コショウをし、片面にスライスしたトマトとチーズを乗せる
+温めたフライパンにオリーブオイルを入れなじませる
+弱火で鶏肉を両面焼く

-一言メモ
時間が結構かかります。
焼けたと思っても中まで焼けてない場合あるかもしれない
フタがあるならフタをして焼くと時間短縮


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